Om studien
Hensikten med studien eHelsebasert levevanebehandling - mat og medisin mot overvekt (eMAMMO), er å teste ut effekten av ikke-kirurgiske behandlingsmetoder for vekttap og vektstabilisering til ungdom med fedme i en randomisert kontrollert studie. Hovedformålet er å teste ut effekten av det fedmereduserende medikamentet Semaglutid. Alle deltagerne vil bli fulgt opp individuelt av helsepersonell, og få digital støtte for atferds- og livsstilsendring.
Avdeling for Digital Helseforskning (DIG) er ansvarlig for utviklingen av den digitale løsningen som skal benyttes i studien – et delprosjekt som her kalles «eMAMMO digital løsning (eBATTLE DIG)».
Målet med dette delprosjektet har vært å utvikle en digital løsning i form av en app som skal bistå til å motivere, engasjere og gi kunnskap til adferds- og livsstilsendring for ungdom med alvorlig fedme i alder 12 – 18 år. Appen har fått navnet Habition og skal kunne brukes som et støtteverktøy i forbindelse med behandlingsmøter med helsepersonell.
Den digitale løsningen Habition er basert på evidensbaserte metoder (inkludert ernæringsinformasjon, adferdsendring, støtte- og mestringsstrategier), og brukernes erfaringer, behov og ønsker. Brukerrepresentanter fra målgruppen har deltatt aktivt i hele forløpet, fra idéutvikling til sluttprodukt.
eMAMMO-studien skal våren 2024 i gang med en pilotstudie i forkant av en randomisert kontrollert studie. For informasjon om hovedstudien eMAMMO følg lenke her.
Om Habition
Se introduksjonsfilm til Habition her.
Habition består av tre deler som tar for seg vaner, oppskrifter og kunnskap. Det er også fire hovedtemaer i appen; mat, søvn, fysisk aktivitet, tanker og følelser.
Vaner
Vane-delen skal hjelpe deg med å få til vaner som er viktige for deg. I vane-delen finnes det en rekke vaner du kan velge mellom, og du kan velge å jobbe med opptil tre vaner samtidig. Hver gang du har gjennomført en vane kan du huke av på vanekortet, som vil fylle seg opp etter hvert som du registrerer fullført vane. Du kan jobbe med en vane så lenge du ønsker, men du kan også sette den på pause og prøve noe nytt. Vanene du jobber med vil du finne både på hjem-siden, og under vane-delen i Habition. I tillegg finner du en kalender som viser deg historikk over vaner du har gjort i tidligere.
Matplan
Matplanen skal hjelpe deg å planlegge måltider slik at du vet hva du skal spise, og hvor mye kalorier maten inneholder. Matplanen inneholder en rekke oppskrifter, hvor du kan velge de du har lyst til å prøve eller som du vet at du liker. Du kan enkelt hake av på oppskrifter for frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Når du gjør dette vil du få opp det totale kaloriinnholdet for de valgte måltidene. Du kan planlegge måltider samme dag, men også frem i tid. Har du gjort dette, vil du se ditt neste måltid på forsiden når du logger inn i Habition-appen. Ukeoversikt over matplanen finner du øverst til venstre i kalenderen, inne i matplanen. Hvis du ønsker å følge med på hva du har gjort uke for uke, kan du ta skjermbilde før du planlegger en ny uke. Du kan merke dine favoritt-oppskrifter og finne de igjen under «favoritter».
Hjem
På hjem-siden har du oversikt over vanene du jobber med, og ditt neste måltid dersom du har planlagt dette. Du kan også få oppmuntrende ord ved å trykke på gave-ikonet øverst på siden. Du vil få ett nytt sitat hver dag. Hver uke vises det også en ny aktuell artikkel fra kunnskaps-delen i appen.
Kunnskap
Under kunnskap i Habition finner du artikler, øvelser, situasjoner, tips og videoer knyttet til de fire temaene mat, fysisk aktivitet, søvn, og tanker og følelser.
I artiklene får du informasjon knyttet til de fire temaene, og du kan velge om du vil lytte eller lese. Dette gjelder også for øvelsene, og vi anbefaler å lytte til pusteøvelsene i appen. Situasjonene i Habition illustrerer ulike eksempel og gir deg tips du kan bruke i hverdagen. Under temaet fysisk aktivitet finner du mange korte videoer som viser hvordan du utfører ulike treningsøvelser. Du kan velge mellom øvelser til å gjøre hjemme, ute, eller på treningssenter. I temaet tanker og følelser finner du også videoer som kan være til støtte i hverdagen.
Du kan enkelt lage din egen favorittliste i Habition ved å gi et hjerte til de oppskriftene, kunnskaps-tekstene eller øvelsene du liker godt. Dine favoritter finner du i hjerteknappen på verktøylinjen.
Habition er utviklet som en app, og er tilpasset Android og iOS (Apple). Appen kan brukes på smarttelefoner. DIG har ansvar for den digitale løsningen Habition. For mer informasjon om den digitale løsningen eller tekniske spørsmål, ta kontakt på vår studietelefon: 907 65 461 (fra kl. 09.00 – 15.00 på hverdager).
Ved spørsmål angående smartklokker, vekter eller vedrørende den overordnede eMAMMO-studien, ta kontakt med Sykehuset i Vestfold.